Noob Gymer
Noob Gymer
Công cụ

TDEE — calo duy trì mỗi ngày

Ước lượng số calo mỗi ngày để cân nặng của bạn giữ nguyên như hôm nay.

Giới tính
Mức vận động

Tính ngay trên máy bạn. Không con số nào rời khỏi điện thoại, không lưu lại, không cần tài khoản.

Nghiên cứu đã kiểm tra
  1. [1]

    Mifflin MD và cộng sự (1990). A new predictive equation for resting energy expenditure in healthy individuals. Am J Clin Nutr 51(2):241–247. doi.org/10.1093/ajcn/51.2.241

  2. [2]

    Frankenfield D và cộng sự (2005). Comparison of predictive equations for resting metabolic rate in healthy nonobese and obese adults: a systematic review. J Am Diet Assoc 105(5):775–789. doi.org/10.1016/j.jada.2005.02.005